要正确稀释精油以避免过敏，可以遵循以下步骤和建议：

1. 进行皮肤测试：在使用新的精油之前，先进行斑贴测试。在前臂上涂抹少量稀释的精油，等待24小时，观察是否出现任何刺激或过敏反应。

2. 选择合适的稀释比例：由于精油功效强大，未经适当稀释，切勿直接涂抹在皮肤上。成人建议稀释比例通常为2-3%（每盎司载体油约12-18滴精油）。对于儿童、老年人或皮肤敏感的人，建议稀释比例为1%（每盎司6滴）。

3. 面部使用更低的稀释比例：面部皮肤更娇嫩、敏感。使用较低的稀释比例，成人建议0.5-1%稀释（每盎司载体油3-6滴）。

4. 使用载体油：将精油与载体油混合可以说是最流行的稀释精油的方法。市场上有许多不同的载体油，但最受欢迎的选择是荷荷巴油、椰子油和甜杏仁油。

5. 稀释方法：对于敏感肌肤，稀释比例应低于1%，即在10毫升基础油中加入2滴精油。对于婴儿、儿童、孕妇、老人还有皮肤非常敏感的人要用浓度更低的精油：1.5%、1%甚至0.5%。

6. 避免直接使用纯精油：永远不要在你的皮肤上使用未经稀释的精油，即使是薰衣草或茶树精油，也应避免直接使用。

7. 精油加入水中的稀释：由于精油不溶于水，直接加入洗澡水中的精油很难稀释到非常低的浓度，且大部分精油会浮在水面形成薄膜，部分会以未稀释的状态黏附在我们的皮肤上，容易对皮肤造成刺激。

8. 植物油作为媒介：精油属于油融性物质，需要以精油稀釋酒精，或将植物油作为媒介，才能让精油发挥最大的功效，使用上也比较安全。

遵循这些步骤和建议，可以帮助你正确稀释精油，减少过敏风险，并安全享受精油带来的益处。